LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

La laxitud en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienestar.8. Yoga de los ojos: Pedimos a los niños que se froten las manos vigorosamente hasta que se calienten. Luego les decimos que cierren los ojos y se cubran los ojos con las manos. Indíqueles que respiren profundamente mie

Los beneficios de las pausas activas en el trabajo son numerosos. Al hacer pausas regulares en la caminata gremial se evita el sedentarismo y se promueve la actividad física y mental, lo que favorece la Lozanía y el bienestar en el trabajo.El objetivo de este ejercicio es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, cent